苏州视疲劳缓解视疲劳缓解方法视疲劳缓解训练思明堂供

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苏州视疲劳缓解 视疲劳缓解方法 视疲劳缓解训练 思明堂供

近些年来，在校

小学生

配戴眼镜的人数逐年上升，

怎样预防和矫正近视成为

人们普遍关注的问题。关于近视一个个问题的抛出，但并未得到确切的答案，

小学生

近视眼

怎么办
呢？接下来共同来了解下！



什么是近视？

近视是一种视远功能的退化。长期近距离看东西、或者读写姿势不正确，导致用眼负担过重，

睫状肌过度紧张，

形成视疲劳和假性近视，

2

到

3

个月内不能及时改善这种视疲劳和假性近视，就成真性近视，通常真性近视后，眼球会从正球体向椭圆形方向变化，眼轴会变长，眼轴每增加

1

毫米，对应近视度数增加

300

度。



由此可以看出，近视是不可逆的，对此，家长也不要惊慌，近视虽不能恢复，但是也是可以改善适当提升视力的，问题又来了，那么怎么改善视力呢？

小学生近视眼怎么办？从近视的概述中了解到，近视相当大的元凶是长期近距离用眼，所以改变用眼习惯也是重中之重！坐姿每个孩子应该都是知道的，其次就是用眼时间不可过久，现在孩子学习压力大，不让孩子用眼我想每个家长都不能接受，那么孩子作业

30

分钟做远眺要做到的，这样可以缓解视疲劳，适当的休息学习效率也会更高！这里有一个远眺方法给大家分享下：


​

①选取远处的

3

个参照物目标，横向排列，每个参照物都大于

5

米。视线从右到左每个参照物停留

5

秒来回

4

趟共计

60

秒

②收回视线看近处目标

10

秒，比如手掌地面均可

③从远处选取

3

个参照物目标纵向排列，每个参照物都大于

5

米。视线从近到远再从远到近，每个参照物停顿

5

秒，累计远眺

60

秒。

④收回视线看近处目标

10

秒，比如手掌地面均可

⑤闭眼休息

10

秒

⑥平时

5

米外的绿色植物（制定参照物）

25

秒，注意避免阳光直射

⑦收回视线随意看近处目标

5

秒，比如手掌地面均可。远眺结束（摘自

思明堂

物理训练）



小学生近视眼怎么办？近视看不清楚的孩子，家长要及时给孩子佩戴适合的眼镜，眼镜是为了让孩子能够看清，避免孩子养成不良的用眼习惯，继而加重近视。

小学生近视眼怎么办？上面说到一旦近视，度数每年会增加

100

度左右，所以家长可以考虑给孩子到思明堂做视力训练来控制度数改善视力，让刚刚近视的孩子远离近视，让

轻度近视
的孩子远离眼镜，中高度近视减轻近视改善视力，尽可能减少近视带来的一系列危害。思明堂官网可预约免费体验，不妨给孩子找到一个适合的方法，让孩子有一个清晰的未来！



如果您的孩子有近视、弱视、远视、散光等视力问题困扰，可以尝试一下思明堂的视力训练方法。

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